puede ser una fuente de bienestar para nuestra salud mental y emocional. Por eso, es importante cuidarla y prestarle atención. Hay que recordar que disfrutar de una vida sexual sana es fundamental para una vida plena y feliz.

La terapeuta sexual Chris Kadesh del portal Despertando tu Energía Sexual comenta que muchas veces se ignora el impacto que nuestra vida sexual tiene en nuestra salud mental. En esta nota nos comparte algunas claves que demuestran la importancia de cuidar nuestra sexualidad.

MEJORA DEL ESTADO DE ÁNIMO

Las endorfinas que se liberan durante el sexo pueden mejorar el estado de ánimo y generar sensaciones de felicidad y bienestar.

AUMENTA LA AUTOESTIMA

Una vida sexual satisfactoria puede aumentar la confianza y la autoestima de una persona.

REDUCE EL ESTRÉS

Durante el sexo se libera oxitocina, una hormona que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

MEJORA EL SUEÑO

Tener relaciones sexuales puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente y mejorar la calidad del sueño.

LIBERA TENSIONES

El sex puede ser una excelente manera de liberar tensiones acumuladas y aliviar dolores físicos y emocionales.

FORTALECE LAS RELACIONES

Debido a la oxitocina que segregamos al hacer el amor, también puede ser una forma de fortalecer las relaciones y aumentar la intimidad y la conexión emocional entre las parejas.

MAYOR AUTOCONOCIMIENTO

Explorar la propia sexualidad puede llevar a una mayor autoconciencia y autoconocimiento, lo que puede tener un impacto positivo en la salud mental en general.

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