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Durante los primeros tres meses del embarazo, las hormonas maternas que se empiezan a producir en el cuerpo de la mujer con frecuencia originan náuseas y vómitos. Se estima que algún grado de náuseas, con o sin vómito, se presenta en el 50 a 90% de los embarazos.
Estos síntomas generalmente se dan en la mañana, aunque pueden ocurrir a cualquier hora del día y suelen iniciarse hacia la quinta o sexta semana de gestación, y desaparecen gradualmente entre la semana 16 y 18. Sin embargo, hasta un 5% de mujeres puede continuar con náuseas hasta el parto. Algunos consejos para ayudar a reducir las náuseas son:
Consuma 6 a 8 comidas pequeñas en vez de 3 comidas grandes para evitar que el estómago quede vacío, ya que eso puede agravar el cuadro.
No se recueste en la cama después de comer.
Por la mañana, antes de levantarse, ingiera tostadas, hojuelas de cereal o galletas secas.
Elija alimentos bajos en grasa y fáciles de digerir, como arroz, avena y plátanos.
Beba con frecuencia agua, té ralo o bebidas claras, usando una cañita.
Acuda al médico si presenta síntomas parecidos a la gripe o cuando las náuseas o vómitos sean seguidos.
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