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La gastritis es una inflamación aguda o crónica del estómago que puede aparecer por una infección bacteriana, exceso de medicamentos, bebidas alcohólicas o causas internas (autoinmune).
Los síntomas son variables y pueden ocasionar dolor, náuseas, vómitos, pérdida del apetito, sensación de llenura precoz o, incluso, es posible que en ocasiones pase inadvertida. En caso de que se produzca malestar o ardor en la parte alta del abdomen, al menos una hora después de comer, se puede aliviar tomando leche o yogur bajos en grasa.
La pimienta, ají, bebidas con cafeína (café, té, cocoa, gaseosas), chocolate, tomate, menta, frituras y alimentos grasosos, por lo general ocasionan irritación.
Es importante masticar bien los alimentos y la última comida debe ser por lo menos dos horas antes de dormir.
Muchos recurren a los antiácidos para aliviar los malestares, pero estos, si se usan demasiado, pueden ocasionar diarrea.
En casos de reflujo o acidez en la boca del estómago, evite el chicle y los caramelos, reduzca algunos kilos, en caso de presentar sobrepeso, y no use ropa ajustada en el abdomen.
Recuerde eliminar el alcohol y cualquier medicamento que no le haya prescrito su médico.
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