En la dieta de casa y, sobre todo, de los niños, aconsejaría, a toda la familia, evitar los azúcares refinados y preferir la miel o el azúcar rubia (no endulzar en exceso). Tome los jugos de frutas con poca cantidad de azúcar posible y nunca dé frutas ácidas a un niño menor de 1 año, más aún, si tiene padres alérgicos.

Deje el excesivo consumo de harinas y grasas (ejemplo: embutidos y otros alimentos precocidos). Si desea cocinar hamburguesa como menú, prepárela en casa con carne que mande a moler (no aconsejo comprarla ya molida, sino hay seguridad de la procedencia).

Propicie el consumo de frutas y verduras todos los días. Evite totalmente las bebidas gaseosas (para todos los miembros de la familia) y los de frutas de fabricación industrial. Lo mejor es hacer jugos en casa.

Prefiera el consumo de 6 a 8 vasos diarios de líquidos o agua y la ingesta de fibras (ejemplo: frutas, verduras,  germen de trigo).