|
Los investigadores en el Reino Unido han descubierto que beber dos vasos de jugo de betarraga por día, puede reducir la presión arterial. El nitrato contenido en esta planta es el responsable de la disminución en la presión.
Este efecto se produce una hora después de haberla consumido, alcanzando su máximo efecto a las 3-4 horas, y continúa ejerciendo acción 24 horas después de su consumo, en personas sanas.
Sabiendo que la hipertensión es responsable del 50% de las enfermedades crónicas del corazón y del 75% de las embolias cerebrales, es muy importante tener una forma natural y económica de controlar esta afección crónica.
No solamente la betarraga puede ser un aliado de la salud cardiovascular, las verduras de hojas verdes como la espinaca y la acelga, también contienen los mismos componentes benéficos para el corazón. Asimismo, los científicos han encontrado que la cebolla contiene antioxidantes que ayudan a reducir la presión.
Recuerde que consumir al menos 2.5 tazas de verduras y frutas variadas y frescas cada día ayuda a prevenir numerosas enfermedades crónicas como las afecciones del corazón, la diabetes y el cáncer.
|
