Está demostrado que, al menos, una de cada cinco mujeres con este mal toma suplementos de vitamina D, a pesar de haber sido medicado.

La vitamina D desempeña un papel vital al momento que el organismo absorbe el calcio del intestino, que puede ser hasta en un 65%, lo cual facilita el recambio de material óseo.

Una de las formas de conseguirla es por medio de alimentos como la yema del huevo, el hígado, las ostras y algunos pescados grasos, que comúnmente no se encuentran en la dieta cotidiana de la persona. Otra manera es por medio de la exposición al Sol, que es considerada la principal fuente de esta vitamina, aunque no se debe sobreexponer.

Se recomienda cumplir con el tratamiento para combatir o prevenir la osteoporosis. También hacerse un despistaje a partir de los 40 años.