Las mujeres mayores de 40 años deben hacerse una desintometría ósea a fin de diagnosticar en forma temprana el mal.

En el Perú la osteoporosis afecta a tres millones de mujeres, siendo uno de los problemas el desconocimiento, pues no presenta síntomas en su etapa inicial.

Se estima que el 40% de las mujeres que han cesado sus reglas padecen este problema, en su etapa inicial (osteopenia) o en su fase avanzada (osteoporosis).

Es una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa ósea y se da en la estructura de los huesos, que trae riesgos de fracturas, especialmente de la cadera, columna y muñeca.

Lamentablemente, las mujeres acuden al médico cuando sienten dolor y el mal ya está avanzado. Para prevenir consuma alimentos ricos en calcio como yogur, leche, queso, brócoli, espinacas y productos marinos.

Lleve una vida saludable con actividad física (caminata de 15 a 20 minutos), gimnasia, etc.